Toutes nos bonnes astuces dans votre messagerie. Inscrivez-vous !

Mentions légales

Activités

[VIDÉO] Méditer en famille

6-10 ans
[VIDÉO] Méditer en famille

Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions.

Les enfants ont cette capacité naturelle d’être pleinement présents : ils découvrent ce qui les entoure avec leurs sens en éveil et vivent dans l’insouciance du lendemain. Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent, grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette faculté innée.

Voici quelques conseils faciles à mettre en place pour apprendre à méditer en famille :

Pour en savoir plus, découvrez l'ouvrage de Delphine Chaumont Aïdan.

Il propose 8 séances de méditations. Chacune d’elles se décline en différentes étapes permettant d’expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s’adaptent aux différents âges, grâce à :

  • une histoire illustrée en préambule ;
  • des pratiques en mouvements ;
  • deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus) ;
  • des propositions de pratiques informelles au quotidien.

Les sujets des séances ont été choisis pour aider votre enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres. Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !

UNE VIDÉO AVEC - Delphine CHAUMONT AÏDAN

Certifiée par l’AMT (Academie voor Mindful Teaching), méthode Eline Snel, Delphine Chaumont Aïdan anime des ateliers de pleine conscience depuis 2015 auprès d’enfants et adolescents dans la région Île-de-France.

Partager