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Activités|Développement de l'enfant|Vie quotidienne

[VIDÉO] Méditer en famille

Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions.

Les enfants ont cette capacité naturelle d’être pleinement présents : ils découvrent ce qui les entoure avec leurs sens en éveil et vivent dans l’insouciance du lendemain. Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent, grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette faculté innée.

Voici quelques conseils faciles à mettre en place pour apprendre à méditer en famille :

Pour en savoir plus, découvrez l'ouvrage de Delphine Chaumont Aïdan.

Il propose 8 séances de méditations. Chacune d’elles se décline en différentes étapes permettant d’expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s’adaptent aux différents âges, grâce à :

  • une histoire illustrée en préambule ;
  • des pratiques en mouvements ;
  • deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus) ;
  • des propositions de pratiques informelles au quotidien.

Les sujets des séances ont été choisis pour aider votre enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres. Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !

CET ARTICLE A ETE ECRIT PAR - Delphine CHAUMONT AÏDAN

Certifiée par l’AMT (Academie voor Mindful Teaching), méthode Eline Snel, Delphine Chaumont Aïdan anime des ateliers de pleine conscience auprès d’enfants et adolescents dans la région Île-de-France.

Le livre du mois

Abécédaire des signes pour bébé

Les signes dans le cadre du Bébé Signe sont issus de la Langue des Signes Française. En utilisant la communication gestuelle, vous allez diminuer les frustrations de votre enfant tout en renforçant votre complicité et en favorisant l’acquisition du langage au fil des mois. 

L’ABCdaire des signes avec bébé est le premier dictionnaire Bébé signe à destination des parents. Des tout premiers signes aux émotions en passant par la famille, les animaux ou les jouets, retrouvez plus de 300 mots à signer sélectionnés et expliqués par Lyla_Signes.

  • Une présentation complète avec, pour chaque mot, sa photo, la position des mains, les explications et la vidéo dédiée.
  • Un classement pratique en 19 thématiques et par ordre alphabétique.
  • Tous les conseils et les réponses aux questions les plus fréquentes de Lyla_Signes pour bien débuter.
  • Des comptines signées pour mettre en pratique de manière ludique l’apprentissage des signes.

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